こんにちは、もったいない本舗のキクです。
本日は、
『100歳までボケない101の方法―脳とこころのアンチエイジング』を
ご紹介致します。
アイチエイジングとは、よく聞きますが、
詳しくはどんなことだろと思い、
調べてみました。
そしたら、「抗老化」「抗加齢」のことのようです。
それは、老化や加齢を防ぐために行う行為で、
年齢を重ねたとしても、質のよい重ね方を目的としているみたいです。
この本は、
ただの長寿ではなく、健康で長生きできるための
コツが掲載されています。
そして一番重要なのが、
生きがいだそうです。
みなさんは、生きがいがありますか。
私はやはり子供ですが、
生きがいがあるとないとでは、
まったく違いますよね。
「今日は、どんなことに挑戦して、成長するのかなぁ」とか
考えただけで、顔がにやけてしまいます。
そして、ボケにくい人ほど長生きできるようなのです。
ボケない努力を毎日重ねて、生活を変えていく必要があるようです。
私は、80歳になるおばあちゃんが大好きなので、
いつまでも長生きしてほしいなぁと思っているので、
毎日のちょっとしたことで、おばあちゃんと一緒にいる時間が
増えるのなら、これほど嬉しいことはありません。
なので、この本に書かれている
「食卓には真っ赤なトマトを」や「ニンジン、カボチャでＢ-カロテン」など
私がおばあちゃんにしてあげれることは手伝い、
おばあちゃん自身にも、食べる順番を変えてもらうなどして、
長生きしてもらおうと思っています。
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