ついに、関東でも梅雨明けが発表されました。
昨日に引き続き、今日も暑いです～～～。
こんにちは、もったいない本舗 広報室の金丸です。
「夏、冷たいカキ氷や甘いジュースをとりすぎては駄目！」
とよく耳にしませんか？
それって、なぜいけないのか知っていますか？
多くの方が、
『お腹をこわすから！』
と答えるのではないでしょうか？
もちろん、
それも正解です。
ですが、
一番は、糖質を過剰に摂取すると
体かだるくなるのです。
なかには、
疲れているから、
「甘い物をとれば少し元気が出るかも？！」
と余計に糖分を摂取する方もいるのでは？
しかし、
それは疲れやダルさに
拍車をかけているにしか過ぎないのです。
よくいう
これが『夏バテ』のメカニズムです。
この夏、
夏バテしない為にも糖質を抑えた食生活してみませんか？
糖質を抑えるって、
『もしかして、糖尿食？』
って思う方もいらっしゃいますが
じつは、
今や医学的や栄養学的には
『糖尿食＝健康食』
が常識となっています。
そこで紹介します本が
『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』 です。
本書は、
糖尿病になった人向けに書かれている内容ですが
健康な人が同じ事をしたら、
血糖値やコレストロールの減少
筋肉が付き、体脂肪が低下といった
より健康的な体になります。
よく40代50代は体の変わり目といいます。
健康診断でちょっと気になる数値が出ていた方は、この機会に読んでみませんか
本日はこれで失礼します。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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