本日皆さんに紹介しますピックアップ本は、
今までの常識が覆されるような情報が載っています。
本のタイトルは
『脳はバカ、腸はかしこい』です。
この本は日本の免疫学者であり
医学博士でもある藤田 紘一郎さんがかかれた本です。
私がこの本を手にとった理由は
やはりタイトルが気になったからです。
今や脳トレ・脳科学と脳に関係する話題が
もてはやされています。
私も脳が体の全ての臓器を支配している臓器と
信じていました。
しかしこの本を読んでいると
「脳と同じぐらいかそれ以上に腸の方が重要な臓器なの？」
と感じるようになりました。
脳は自分自身の思い込みで状況を良くも悪くもできるが
腸はそういうようにはいかないようです。
日々の食生活が乱れると
腸内環境が崩れて心や体のバランスがくずれ
その不調を脳がキャッチしてしまいその思い込みから
他の臓器へ指令が出されて体調を崩すようです。
冬は寒さや乾燥からウイルスが活発になる時期です
こんな時期こそ腸内環境を整えるべきかもしれません。
この本では
その腸内環境をどうやったら整える事ができるか
わかりやすく解説されています。
これから流行ってくる花粉症にも
腸内環境を整える事で予防や緩和ができるそうです。
とくに健康に興味のある方や
最近体調が優れないという方には
ぜひ読んでほしい一冊です。
本日はこれで失礼します。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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