断捨離で人生が変わる！初めてのミニマリスト・ガイド

ミニマリストに興味のある人に読んでほしい入門講座。そもそも、なぜ部屋に物が多くなってしまうの？物を減らすとどんな良いことが？昨今のお掃除ブームでよく聞く「断捨離」や「ミニマリスト」のメリットを教えます！いま話題のシンプルライフを目指す人も必見です。

買い物好きは要注意！実は大切なものが奪われています

洋服、靴、雑貨に、インテリア！買い物が大好きで、気になるものを見つけるとついつい買っちゃう！という人は「買う予定はなかったけど、見てたら欲しくなって…」と、衝動買いするのも日常茶飯事ではありませんか？特に女性の物欲は無限大。世の中は、最新アイテムや流行グッズなどたくさんの物であふれ返り、誘惑もいっぱいあります。大人になればなるほど、止めてくれる人もいないので、自分好みのものを見つけると財布の紐も緩んでしまいますよね。

だけど、それらの"物"は買う人にとって大切な「時間」や「お金」を奪い去る原因になっていることをご存知ですか？家に物がたくさんあると、必然的に掃除や整理整頓に時間がかかるようになります。そして、物を新しく買うにはお金が必要なので、自分の資産を削ることにも繋がっているんです！また、物欲がある人ほど物への執着が強いため、買ったら買いっぱなしで物もあまり捨てず、気が付けば物が部屋を占拠し、自分の居場所がなくなっているなんてことも。

「趣味は買い物」という人ほど、もしかしたら、気付かないうちに自分の生活が物に支配されているかもしれません。現状の生活に少しでも不満を抱えている人は、物を減らす努力をしてみてはいかがでしょうか。もし、物に振り回される生活と決別できれば、心に余裕が生まれ、満ち足りた時間を過ごせますよ。

断捨離？ミニマリスト？知ってるようで知らないこと

家の物を無くそうと思い立った時に、ふと頭によぎるのが「ミニマリスト」や「断捨離」という言葉。最近のお掃除系の本やノウハウを紹介するサイトでは、必ずと言って良いほど登場しますよね。ミニマリストの人が書くブログなども主婦を中心に大人気で、書籍化されるケースも多いのだとか。だけどどうして、ここ数年で「ミニマリスト」や「断捨離」という言葉をよく耳にするようになったのでしょうか？

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それは、やはり物によってストレスを感じる現代人が増えているからでしょう。買い物好きはもちろん、物を捨てられない性格であったり、家族構成によっても家に物は増えていきがちです。

物がたくさんあることで生まれるデメリットは、以下のものが考えられます。

この２つは一見、大したことないように感じますが、毎日の暮らしの中でそれが徐々に積み重なっていくことより、心の負荷もどんどん増えていきます。まさに、それが心のストレスです！それを解消するため「断捨離」という手段を使い、「ミニマリスト」を目指す人が年々急増している、というワケです。物が暮らしを豊かにしてくれる、という考え方はもう古いのかもしれません…！

ただ、ミニマリストとは「物を持たない」、断捨離は「物をたくさん捨てる」という印象がありますが、正確に言うとそれは違います。ものを片っ端から排除させた人が、ミニマリストになったり、断捨離をしているということではなく、どちらにも共通して言えるのは「自分の必要最小限のモノを厳選する」ということです。ミニマリストも断捨離も、自分にとって何が必要なものなのか見極める力を養うことが重要なんですね。

補足：これも同じ？違いはあるの？似ている言葉

断捨離が幸運のカギ？暮らしの変化で人生が楽しくなる

「本当に、物を捨てれば心が豊かになる？」と、まだ疑問に思ったり「絶対、物がたくさんあった方が便利で困らない生活が出来るじゃないか！」となかなか受け入れられないそこのあなた。物を断捨離してミニマリストになると、生活にこんな変化が生まれます。こうやって具体的に考えると、あなたの考えも変わるかもしれません。

"好きなもの"というのは、たいてい実用的なものではありません。「可愛い」「自分好み」「いつか使いそう」「見てるだけで癒される」そういったものは本当に必要なものでしょうか？

まず、物が少ないと、それに対して何かをする・考える必要がなくなります。例えば、服のコーディネートや小物の収納方法を考えたり、掃除・洗濯・探し物などの回数を減らすことができるんです。これにより、部屋の見た目がスッキリするだけでなく、今まで迷っていた時間と決断疲れから解放され、自分の自由な時間を確保できるというワケです。また、自分の好みをハッキリと把握できるので、より自分らしく生活できるようになります。

これらのことを聞いて、だんだんと断捨離への受け入れ態勢が整ってきましたか？それでは、次はいよいよ断捨離・実践編です！

文明の利器を味方に！真っ先に処分しても良いもの

今や、急速にテクノロジーが発達し、ほとんどの人がパソコンやスマホ、タブレットを所持し、持っていない人を探す方が難しい時代です。とにかく便利で、これさえあれば何でもできてしまいます。もう、スマホなしでは生きられない！という人も多いはず。スマホやタブレットをうまく活用すれば、代用が利くのでたいていの物は捨てられるんです。

これで、具体的に何から処分していいかわかりましたよね。目覚まし時計はあるけど実際にはスマホのアラームで起きている、なんてことありませんか？「カメラやＤＶＤレコーダーまで？！」と思うかもしれませんが、最近のスマホのカメラはとても高性能で、安価なカメラよりもキレイに撮れます。また、ネット上での動画レンタルサービスなどを利用すれば、ＤＶＤレコーダーが無くても好きな動画を好きなだけ観ることができます。情報化社会から乗り遅れず、最新のインターネットサービスやスマホ・タブレットなどの電子機器を使いこなすことがミニマリストへの近道です！

そして、この中で真っ先に処分して問題ないのは本・ゲーム・ＤＶＤです。とはいえ、まだ読める本・ゲーム・ＣＤ・ＤＶＤなどを、捨てるのはもったいないと思いませんか？そんなときは、古本買取店などにまとめて売ってお金にするのが賢い手段。店舗に持っていくのが面倒な場合は、「宅配買取」という方法で売るのがおすすめです。

究極のミニマリストを目指すなら！～上級者編～

代用品があるものは躊躇なく捨てることができますが、そうじゃないものはなんとなくもったいない気がしてなかなか処分できないもの。ここから先はどうやって処分していくのか悩んで、立ち止まってしまうかもしれません。「学びの基本は真似ぶ（まなぶ）から」、ミニマリストの人気ブロガーの生活を覗いてみると、予想以上にミニマルな生活をしていることが明らかに！

ミニマリスト生活でいらないもの

上級者ならこの表のものはすべてなくても大丈夫。「えっ？！そんなものまで？！」というのもありますが、極めれば本当に必要ないのだとか。たしかに他で代用できるものや、そもそも家にあってもあるだけで使ったことがないといったものもありますよね。本当に必要になったときは、そのときに買う、レンタルサービスでレンタルする、という方法もあるので思い切って整理してみて下さい！

【番外編】ミニマリストへの誕生日プレゼントに迷ったときはコレ！

徹底的に物と向き合って「必要か？必要じゃないか？」を考えてきましたが、ミニマリストを目指しているのはあなただけとは限りません。ただでさえ断捨離がムーブメント化しているので、きっと、あなたの周りの知り合いにもミニマリスト生活をスタートさせてる人もいるのではないでしょうか。

そんなときに、その人の誕生日がやってきたら…あなたはどうしますか？必要なものだけを取捨選択し、多くのものを手放してきたからこそ、不要なものはあげたくない！そう思うのは、当然です。だからといって何もあげないワケにはいかない…特に女性は、友人同士でのプレゼント交換の機会も多く、何かと頭を悩ませます。

そんなときは、消費できるようなもの、俗に言う「消えもの」をプレゼントするのが最適です。

〇〇チケットや〇〇券をあげるのに抵抗がある場合は、ちょっとリッチな石鹸・ボディーソープ、ハンドクリームなど、普段自分では買えないような消耗品をあげるのも良いかもしれません。ただし、その場合は香りの好みなどもあるので、事前リサーチを忘れずに！

捨てすぎに注意！最終目的は"自分らしい暮らし"

ここまで、断捨離をしてミニマリストになるためのノウハウをご紹介してきました。ですが、最終目的は「断捨離して家の物を減らすこと」でも「ミニマリストになること」でもありません。ゴールとなるのは「ストレスから解放された幸せな暮らしができること」です。

物への執着を失くすことも大事ですが、何でもかんでも捨てると家族から反感を買ったり、後悔してしまうものが出てきてしまう可能性も。手当たり次第捨てるのではなく、本当に必要なのか自分に問いかけて生活を見つめ直し、いかに自分らしい暮らしができる空間を創るかいうことが重要です。

ものを持たない暮らしのメリットを理解し、ものではなく自分と向き合う時間を増やしていけばきっと生活も心も豊かになるはず。自分自身を理解し、向き合う良いきっかけにもなります。日々の生活にストレスを感じている人こそ、まずは部屋の断捨離から始めてみてくださいね。

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